静岡新聞　文化生活部記者ブログ「くらしず」　紙面にプラス、こぼれ話いろいろ

３月１日夕刊の「生活彩々」面では、米国で人気のバレエエクササイズを紹介しました。

元バレリーナで、現在はトレーナーとして活躍するメアリー・ヘレンさんの来日に伴う特集で、ストレッチや腹筋体操などいくつかの運動を、写真で順を追って説明しています。写真から、優美で力強い動きが伝わってきます。毎日の生活に取り入れたら、きれいな姿勢になりそうですね。

ヘレンさんの方法とは異なりますが、静岡県内の講座も取材しました（２月２７日）。静岡市駿河区のＳＢＳ学苑静岡校で開講している「大人のバレエ～ビューティークラス～」です。 （写真）講師の望月由弥（ゆみ）さんは前田バレエ学苑（静岡市）で学び、東京バレエ団、劇団四季で活躍した後、同バレエ学苑で指導に当たっています。「手先を意識して」「ボディーが揺れないように」と優しく声をかけます。

この日は受講生十数人が、講師の望月由弥（ゆみ）さんの動きに合わせて、生き生きと体を動かしていました。「バレエは子どものころの憧れでした」という初心者も、何回も受講しているベテランも、講師の声と動きを追って集中しています。

１時間みっちりのレッスンは、シェイプアップや腰痛予防といった効用とともに、日常を離れ気分を切り替える貴重な時間になっているようです。講座は週１回、３カ月１クール（現在は１月スタート、３月までのコース）。問い合わせはＳＢＳ学苑静岡校〈電０５４（２８２）１１９１〉へどうぞ。

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 レッスン前半はストレッチ。腹筋をしっかり鍛えます。

バーを使ったレッスン。バレエ独特の体勢を意識。

音楽に合わせて踊る受講生。
終了後、「腰痛が軽くなった」「姿勢が良くなった」という声も聞かれました。