静岡新聞　文化生活部記者ブログ「くらしず」　紙面にプラス、こぼれ話いろいろ

　正月太りや運動不足が気になる１月です。２４日夕刊の生活面で、健康スポーツ「ノルディックウオーク」を紹介しました。スキーのストックのようなポールを持って歩く全身運動が、健康維持や筋力向上につながります。

　取材で訪ねた下田市のウオーキングイベントでは、県ノルディック・ウォーク連盟がポールを無料で貸し出すサービスが人気でした。長さは体に合わせて調整できます。

　興味を持った人たちの声を聞くと「姿勢が良くなりそう」「日頃のウオーキングの運動効率を高めたい」など目当てはさまざま。「初心者でも仲間に迷惑を掛けなさそう」という控えめな回答もありました。

　もともとはノルディックスキーの夏季トレーニングとして生まれたスポーツ。今は年配の人も元気に参加しています。ただ、寒さの厳しい日に無理は禁物。自分のペースで始められるノルディックウオークも、防寒対策は万全に。（宮）