2017年4月21日 12:42
明日へIPPO(火)桑原ANダイエット企画
4月から始まった新コーナー「明日へIPPO」(朝8時35分頃~)
曜日ごとにテーマを決めて、これからの生活に役立つこと、
知っていればちょっと楽しくなること、そんな情報を紹介していきます。
火曜日は、「桑原ANのダイエット企画!!!」
3回目は...「目標設定」です。
桑原ANの現状は!
身長:174cm
体重:80.1kg
体脂肪率:21%
胴回り:83cm
まっすぅさんが立ててくれた目標は...
来年の3月までに、
体重72.7kg!!!
☆今週のまっすぅさんのアドバイス☆
毎日、同じ時間に体重を測る習慣をつける。
おすすめは、朝起きてお手洗いをすませたあと。
(体重が安定しているそうです。)
体重計を家の中の必ず行く場所に置いておいて、
行った時に測るという癖をつける。
(お母さんなら、台所。あとは、玄関など...)