自転車×ヨガ はつらつと 伊豆ベロドロームで健康づくり講座
東京五輪・パラリンピック自転車競技の静岡県開催のレガシー（遺産）継承に取り組む静岡サイクルスポーツコミッション推進協議会はこのほど、自転車を活用した健康づくり講座（２期）を伊豆市の伊豆ベロドロームで開いた。県東部５市から男女１３人が自転車に加え、ヨガを取り入れたメニューも体験した。
参加者はヨガインストラクターのＡｙａｋａさんの指導を受け、グループ別に３５分間取り組んだ。据え置き型自転車トレーニング機器「ワットバイク」で現在の体力を測定し、年齢や身長、体重などを踏まえた約３カ月間の運動プログラムを作成した。参加者それぞれの能力に合わせた運動プログラムを提供し、次回１１月末の講座でトレーニングの効果を確かめる。
ほかにも野菜の摂取量が推定できる機械「ベジチェック」を体験した。参加者は出た数値をもとに野菜不足になっていないかを確認し、食生活を振り返った。
（大仁支局・小西龍也）
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