「きれい」は動作から作られる！ウォーキング講座で歩き方の変化を実感！／SBS学苑体験リポート
SBS学苑パルシェ校のウォーキング講座に潜入！
「SBS学苑探検隊」のマサミです。これから不定期で探検隊のメンバー達がSBS学苑の受講体験リポートを投稿していきます。.jpg)
今回はパルシェ校のウォーキング講座にお邪魔しました。講座名は「きれいに歩いてもっと素敵に～ビギナーズ～」タイトルの通りきれいな歩き方を目指すレッスンです。講師はモデルやタレントのウォーキング指導も務める永井レイ先生。
まずはヒアリングシートを記入
まずはヒアリングシートを書いて、自分自身の“悩み”をあぶりだします。先生が「ここはきれいになるための教室よ！どこが痛い。とかじゃなくてずっと着てなかったあの服を着て歩きたい。とかおしゃれに対して欲張ってみて！」と声をかけたのが印象的でした。私は「油断すると猫背になってしまう。顔が前のめりになってかっこ悪いのが嫌です」と書きました。
いよいよレッスン開始！
そしてストレッチ。ふだん伸ばさない筋肉を伸ばすと背がちょっぴり高くなった気分になります。ウォーキングレッスンに入ると、歩く前の立ち方、顔を向ける方向、角度などを指導してくれます。きれいな姿勢を作ったところでGO！
自分としてはそんなに悪い歩き方しているつもりはないのに、他の受講生より足音が明らかに大きい！！というか他のみなさんの足音は聞こえてない！私だけなぜ？？？？と思っていたらさっそく指導が入りました。手を大きく振ってみたり、2ステップで歩いてみたり......
指導の後、さっそく歩き方に変化が！
そして2回目にウォーキングしたときには足音が消えた！びっくりです。先生曰く、上半身の筋肉の力の入り方が変わってきたからとのこと。
最後は服を着替え、靴もちょっとヒール高めに履き替えてウォーキング。トレーニングスタイルではなく自分の服で歩くのは訳があります。タイトスカートの人、パンツスタイルの人。フレアースカートの人。それぞれのファッションがすてきに見える歩き方があるとのことで、それをひとりひとり指導してくださいました。
「きれい」は動作から！
動作で「きれい」は作られるそうです。モデルさんと違ってウォーキングを発表する機会はないけれど、日常のちょっとした仕草にこのレッスンが活きればきれいに見えるかな～と期待しちゃいます！
＜DATA＞
■きれいに歩いてもっと素敵に～ビギナーズ～
講師：永井レイ（ウォーキングスタジオレイ主宰）
日時：第1土曜日 13:00〜14:30
受講料：（3か月3回）12210円（含・管理運営費、消費税）
お問い合わせ：SBS学苑パルシェ校 054-253-1221
※随時体験可1回4180円（要予約）
｟やりたいこと、きっと見つかる！｠SBS学苑は、ワクワクを作り続けて50年。1973年、静岡県初の総合カルチャーセンターとして誕生したSBS学苑。創立50周年を迎えました。静岡県内5カ所でヨガ、料理、語学など幅広い講座を開催。気軽に学べる1日講座もご用意しています。
